4月の旬の食材と献立
旬の食材は、味がよくて値段も手ごろです。4月によく出回る食材と、それを使う料理をまとめました。
4月が旬の食材
旬の食材を使う主菜
- 主菜鮭のちゃんちゃん焼き1人分 249kcal・約340円・約20分
- 主菜ロールキャベツ1人分 339kcal・約230円・約45分
- 主菜スパニッシュオムレツ1人分 350kcal・約170円・約25分
- 主菜焼き餃子1人分 402kcal・約250円・約40分
- 主菜肉じゃが1人分 443kcal・約260円・約30分
- 主菜鶏じゃが1人分 448kcal・約270円・約30分
- 主菜コロッケ1人分 450kcal・約210円・約40分
- 主菜メンチカツ1人分 462kcal・約220円・約35分
- 主菜クリームシチュー1人分 540kcal・約340円・約35分
- 主菜カレーライス1人分 599kcal・約270円・約40分
- 主菜鮭のホイル焼き1人分 161kcal・約320円・約20分
- 主菜鮭のマヨネーズ焼き1人分 196kcal・約290円・約20分
旬の食材を使う副菜
- 副菜ジャーマンポテト1人分 188kcal・約120円・約15分
- 副菜キャベツの浅漬け1人分 19kcal・約35円・約5分
- 副菜アスパラのバター醤油1人分 46kcal・約110円・約10分
- 副菜粉ふきいも1人分 77kcal・約50円・約20分
- 副菜トマトと玉ねぎのマリネ1人分 96kcal・約120円・約10分
- 副菜キャベツとベーコンの炒め物1人分 102kcal・約70円・約10分
- 副菜コールスロー1人分 110kcal・約40円・約10分
- 副菜じゃがいものきんぴら1人分 131kcal・約60円・約10分
- 副菜じゃがバター1人分 147kcal・約75円・約10分
- 副菜フライドポテト1人分 158kcal・約55円・約20分
- 副菜アスパラのベーコン巻き1人分 162kcal・約200円・約15分
- 副菜にらたま1人分 167kcal・約85円・約10分
旬の食材を使う汁物
- 汁物ポトフ1人分 216kcal・約170円・約30分
- 汁物クラムチャウダー1人分 322kcal・約310円・約25分
- 汁物キャベツと玉ねぎの味噌汁1人分 56kcal・約40円・約10分
- 汁物じゃがいもと玉ねぎの味噌汁1人分 83kcal・約50円・約15分
- 汁物野菜たっぷりコンソメスープ1人分 96kcal・約85円・約20分
- 汁物ミネストローネ1人分 111kcal・約130円・約25分
- 汁物じゃがいものポタージュ1人分 186kcal・約100円・約25分
- 汁物あさりの味噌汁1人分 48kcal・約170円・約10分
- 汁物キャベツとベーコンのコンソメスープ1人分 60kcal・約60円・約15分
- 汁物もやしとにらの卵スープ1人分 71kcal・約60円・約10分
- 汁物玉ねぎと油揚げの味噌汁1人分 82kcal・約40円・約10分
- 汁物オニオンスープ1人分 106kcal・約80円・約20分
最近よく作られている料理
- 副菜無限ピーマン1人分 142kcal・約140円・約5分
- 主菜よだれ鶏1人分 262kcal・約160円・約20分
- 主菜タコライス1人分 603kcal・約360円・約15分
- 主菜アスパラの肉巻き1人分 296kcal・約260円・約20分
編集部が選んでいます。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
キャベツ・玉ねぎ・じゃがいもを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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