副菜
トマトと玉ねぎのマリネ
96kcal1人分
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- 6.2g
- 糖質
- 8.2g
- 食物繊維
- 1.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
たんぱく質 6%脂質 59%糖質 35%
材料費の目安：1人分 約120円（2人分 約230円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料（2人分）
作り方
- トマトはくし形に切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
- 調味料を混ぜ、トマトと水気をきった玉ねぎを和えて10分おく。
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
トマト・玉ねぎを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。