ツカイキリン主菜
焼きビーフン
368kcal1人分
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 14.3g
- 糖質
- 45g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 2.2g
たんぱく質 16%脂質 35%糖質 49%
材料費の目安：1人分 約250円（2人分 約500円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料（2人分）
作り方
- ビーフンは表示どおりに戻す。野菜は細切りにする。
- ごま油で豚肉と野菜を炒める。ごま油 大さじ1（12g）
- ビーフンと水50ml・調味料を加え、ほぐしながら水分を飛ばすように炒める。
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
ビーフン・豚こま切れ肉・キャベツ・にんじんを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。