牛乳を使ったレシピ 22品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
主菜
- 主菜えびマヨ1人分 348kcal・約380円・約20分
- 主菜スパニッシュオムレツ1人分 350kcal・約170円・約25分
- 主菜鶏肉のクリーム煮1人分 386kcal・約300円・約25分
- 主菜たらこパスタ1人分 394kcal・約270円・約15分
- 主菜ハンバーグ1人分 466kcal・約270円・約30分
- 主菜煮込みハンバーグ1人分 491kcal・約300円・約35分
- 主菜カルボナーラ1人分 518kcal・約180円・約20分
- 主菜マカロニグラタン1人分 525kcal・約250円・約30分
- 主菜クリームシチュー1人分 540kcal・約340円・約35分
- 主菜チキンドリア1人分 670kcal・約290円・約30分
副菜
汁物
- 汁物ごぼうのポタージュ1人分 131kcal・約90円・約25分
- 汁物にんじんのポタージュ1人分 136kcal・約75円・約25分
- 汁物ブロッコリーのポタージュ1人分 147kcal・約130円・約20分
- 汁物かぼちゃのポタージュ1人分 158kcal・約75円・約25分
- 汁物白菜とベーコンのミルクスープ1人分 165kcal・約100円・約15分
- 汁物ほうれん草とベーコンのミルクスープ1人分 182kcal・約130円・約15分
- 汁物じゃがいものポタージュ1人分 186kcal・約100円・約25分
- 汁物コーンスープ1人分 202kcal・約130円・約15分
- 汁物クラムチャウダー1人分 322kcal・約310円・約25分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
牛乳を入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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