副菜
シーザーサラダ
212kcal1人分
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 20.2g
- 糖質
- 1.8g
- 食物繊維
- 0.4g
- 食塩相当量
- 0.8g
たんぱく質 13%脂質 83%糖質 4%
材料費の目安：1人分 約120円（2人分 約240円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料（2人分）
作り方
- ベーコンを1cm幅に切ってカリカリに焼く。卵は半熟にゆでる。
- マヨネーズ・牛乳・粉チーズ・おろしにんにく・こしょうを混ぜてドレッシングにする。マヨネーズ 大さじ2（24g）にんにく 少々（1g）こしょう 少々
- ちぎったレタスにベーコンと卵をのせ、ドレッシングをかける。
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
レタス・ベーコン・チーズ・牛乳を入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。