ポークビーンズ

材料と調味料（2人分）

作り方

1. 玉ねぎとにんじんを1cm角に切る。
2. 油で豚肉と野菜を炒める。
   サラダ油 小さじ1（4g）
3. 大豆・トマト缶・水100ml・コンソメ・ケチャップ・ソースを加え、15分煮て塩で味を調える。
   コンソメ 小さじ1（3g）ケチャップ 大さじ1（15g）ソース 小さじ2（12g）塩 少々（0.5g）

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。