焼きうどん

材料と調味料（2人分）

作り方

1. うどんは電子レンジで1分加熱してほぐしやすくする。野菜は食べやすく切る。
2. 油で豚肉と野菜を炒める。
   サラダ油 大さじ1（12g）
3. うどんを加えて炒め、めんつゆと醤油で味をつける。
   めんつゆ 大さじ3（3倍濃縮）（54g）醤油 小さじ1（6g）
4. 器に盛り、かつお節をのせる。
   かつお節 適量（1g）

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。