主菜
ナポリタン
499kcal1人分
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 17.9g
- 糖質
- 69g
- 食物繊維
- 6.1g
- 食塩相当量
- 2.3g
たんぱく質 13%脂質 32%糖質 55%
材料費の目安:1人分 約190円(2人分 約380円)。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料(2人分)
作り方
- パスタは塩を入れた湯で、表示時間より1分長めにゆでる。塩 少々(0.5g)
- ウインナーは斜め切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。
- バターで具材を炒め、ケチャップを加えて少し炒めて酸味を飛ばす。バター 10gケチャップ 大さじ5(75g)
- パスタを加えて全体にからめる。
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
パスタ・ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・バターを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとに、このレシピの半量(1人分)で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。