ミートソースパスタ

材料と調味料（2人分）

作り方

1. 玉ねぎ・にんじん・にんにくをみじん切りにする。
   にんにく 1かけ（5g）
2. 油でにんにくと野菜を炒め、ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。
   サラダ油 小さじ2（8g）
3. トマト缶・ケチャップ・ソース・コンソメを加え、ときどき混ぜながら10分煮つめ、塩で味を調える。
   ケチャップ 大さじ2（30g）ソース 大さじ1（18g）コンソメ 小さじ1（3g）塩 少々（0.5g）
4. 塩を入れた湯でゆでたパスタにかける。

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。