汁物
白菜と豚肉の中華スープ
128kcal1人分
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 11g
- 糖質
- 2.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 1.5g
たんぱく質 14%脂質 77%糖質 9%
材料費の目安:1人分 約100円(2人分 約200円)。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料(2人分)
作り方
- 白菜はそぎ切り、豚肉は3cm幅に切る。
- ごま油で豚肉と生姜を炒め、白菜を加える。ごま油 小さじ1(4g)生姜 少々(2g)
- 水400mlと鶏がらスープの素を入れて5分煮て、塩で味を調える。鶏がらスープの素 小さじ2(5g)塩 少々(0.5g)
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
白菜・豚バラ肉を入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとに、このレシピの半量(1人分)で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。