主菜
きのこの和風パスタ
469kcal1人分
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 18.5g
- 糖質
- 57.6g
- 食物繊維
- 8.1g
- 食塩相当量
- 2g
たんぱく質 14%脂質 36%糖質 50%
材料費の目安:1人分 約240円(2人分 約480円)。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料(2人分)
作り方
- きのこは石づきを取ってほぐす。パスタを塩を入れた湯でゆでる。塩 少々(0.5g)
- 油とにんにくでベーコンときのこを炒める。サラダ油 大さじ1(12g)にんにく 1かけ(5g)
- ゆでたパスタとゆで汁大さじ3を加えて混ぜる。
- バターと醤油を加えてからめる。バター 10g醤油 大さじ1(18g)
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
パスタ・しめじ・バターを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとに、このレシピの半量(1人分)で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。