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えのきを使ったレシピ 8品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
主菜
主菜
鮭のホイル焼き
1人分 161kcal・約320円・約20分
主菜
きのこの和風パスタ
1人分 469kcal・約240円・約20分
副菜
副菜
きのこのおろし和え
1人分 34kcal・約85円・約10分
副菜
きのこのバター醤油炒め
1人分 59kcal・約100円・約10分
副菜
えのきのなめたけ
1人分 81kcal・約65円・約10分
副菜
えのきのベーコン巻き
1人分 153kcal・約150円・約10分
汁物
汁物
えのきと豆腐のすまし汁
1人分 42kcal・約45円・約10分
汁物
きのこの味噌汁
1人分 55kcal・約85円・約10分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
えのきを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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