ツカイキリン副菜
きゅうりの白だし浅漬け
31kcal1人分
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 0.2g
- 糖質
- 5.3g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 1.8g
たんぱく質 23%脂質 5%糖質 72%
材料費の目安：1人分 約55円（2人分 約110円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料（2人分）
作り方
- きゅうりは乱切り、キャベツはざく切りにする。
- ポリ袋に野菜と白だしを入れてもみ、冷蔵庫で30分以上おく。白だし 大さじ2（36g）
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
きゅうり・白だしを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。