副菜

ザーサイ冷奴

Name: ザーサイ冷奴
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 中華・アジア
Ingredients: 豆腐 1丁; ザーサイ 20g; 小ねぎ 2本（なくても可）; ごま油 小さじ1; 醤油 少々

中華・アジア・約3分・2人分・ヘルシー・節約

131kcal1人分

たんぱく質 33%脂質 64%糖質 3%

材料費の目安：1人分約70円（2人分約140円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。

材料と調味料（2人分）

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。

豆腐・ザーサイを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。

栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。