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ツナ缶を使ったレシピ 7品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
主菜
主菜
ツナとキャベツの和風パスタ
1人分 431kcal・約140円・約15分
主菜
ツナとトマトのパスタ
1人分 459kcal・約160円・約20分
副菜
副菜
小松菜とツナの和え物
1人分 66kcal・約70円・約5分
副菜
大根とツナのサラダ
1人分 102kcal・約55円・約10分
副菜
白菜とツナのうま煮
1人分 117kcal・約85円・約10分
副菜
無限ピーマン
1人分 142kcal・約140円・約5分
副菜
にんじんしりしり
1人分 146kcal・約80円・約10分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
ツナ缶を入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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