汁物
豚汁
231kcal1人分
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 17.4g
- 糖質
- 8.1g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 2.5g
たんぱく質 17%脂質 69%糖質 14%
材料費の目安：1人分 約170円（2人分 約340円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料（2人分）
作り方
- 具材を食べやすく切る。
- ごま油で豚肉を炒め、野菜を加えて炒める。ごま油 小さじ1（4g）
- だしを加え、アクを取りながら野菜がやわらかくなるまで10分煮る。だし 500ml
- 味噌を溶き入れ、長ねぎを加える。味噌 大さじ2（36g）
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
豚バラ肉・大根・にんじんを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。