汁物
ウインナーと野菜のトマトスープ
200kcal1人分
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 14.7g
- 糖質
- 10.8g
- 食物繊維
- 3g
- 食塩相当量
- 2.3g
たんぱく質 14%脂質 65%糖質 21%
材料費の目安:1人分 約160円(2人分 約320円)。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料(2人分)
作り方
- ウインナーは斜め切り、玉ねぎとキャベツは1cm角に切る。
- 油で玉ねぎを炒め、ウインナーとキャベツを加える。サラダ油 小さじ1(4g)
- トマト缶・水300ml・コンソメを加えて10分煮て、塩で味を調える。コンソメ 小さじ2(6g)塩 少々(0.5g)
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
ウインナー・トマト缶・玉ねぎを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとに、このレシピの半量(1人分)で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。