汁物
かきたま汁
51kcal1人分
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 2.6g
- 糖質
- 2.3g
- 食物繊維
- 0.3g
- 食塩相当量
- 1g
たんぱく質 33%脂質 48%糖質 19%
材料費の目安:1人分 約40円(2人分 約80円)。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料(2人分)
作り方
- だしを温め、醤油と塩で味を調える。だし 400ml醤油 小さじ1(6g)塩 少々(0.5g)
- 水溶き片栗粉で軽くとろみをつける。片栗粉 小さじ1(3g)
- 溶き卵を細く回し入れ、ふんわり固まったら長ねぎを加える。
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
卵を入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとに、このレシピの半量(1人分)で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。