副菜

しらすおろし

Name: しらすおろし
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 大根 6cm; しらす 大さじ3; ポン酢 大さじ1

和食・約5分・2人分・ヘルシー

26kcal1人分

たんぱく質 40%脂質 9%糖質 51%

材料費の目安：1人分約70円（2人分約140円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。

材料と調味料（2人分）

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。

大根・しらすを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。

栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。