ほうれん草のナムル

材料と調味料（2人分）

作り方

1. ほうれん草を1分ゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。
2. ごま油・鶏がらスープの素・おろしにんにく・醤油・白ごまで和える。
   ごま油 小さじ2（8g）鶏がらスープの素 小さじ1/2（1.5g）にんにく 少々（1g）醤油 小さじ1/2（3g）白ごま 小さじ1（3g）

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。