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厚揚げを使ったレシピ 4品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
主菜
主菜
厚揚げと豚肉のオイスター炒め
1人分 273kcal・約200円・約15分
副菜
副菜
厚揚げの生姜醤油焼き
1人分 115kcal・約70円・約10分
副菜
厚揚げと小松菜の煮物
1人分 146kcal・約100円・約15分
副菜
厚揚げのチーズ焼き
1人分 157kcal・約80円・約10分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
厚揚げを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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