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なすを使ったレシピ 7品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
主菜
主菜
麻婆なす
1人分 289kcal・約240円・約20分
主菜
なすと豚肉の味噌炒め
1人分 335kcal・約200円・約15分
副菜
副菜
焼きなす
1人分 20kcal・約75円・約15分
副菜
なすの煮びたし
1人分 98kcal・約80円・約15分
副菜
なすの田楽
1人分 140kcal・約80円・約15分
副菜
なすとピーマンの味噌炒め
1人分 150kcal・約110円・約10分
汁物
汁物
なすの味噌汁
1人分 44kcal・約50円・約10分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
なすを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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