汁物
かぶのコンソメスープ
55kcal1人分
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 3.5g
- 糖質
- 3.8g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 1.7g
たんぱく質 14%脂質 58%糖質 28%
材料費の目安:1人分 約90円(2人分 約180円)。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料(2人分)
作り方
- かぶは皮をむいてくし形に切る。葉があれば刻む。ベーコンは1cm幅に切る。
- 水400mlとコンソメを煮立て、かぶとベーコンを入れて7分煮る。コンソメ 小さじ2(6g)
- かぶの葉を加え、塩・こしょうで味を調える。塩 少々(0.5g)こしょう 少々
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
かぶを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く同じ食材を使う料理
栄養価は「日本食品標準成分表(八訂)」をもとに、このレシピの半量(1人分)で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。