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しらすを使ったレシピ 3品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
副菜
副菜
しらすおろし
1人分 26kcal・約70円・約5分
副菜
水菜としらすのサラダ
1人分 47kcal・約100円・約5分
副菜
小松菜としらすのごま油炒め
1人分 53kcal・約90円・約5分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
しらすを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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