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オクラを使ったレシピ 3品
1人分のカロリーが低い順に、主菜・副菜・汁物の順で並べています。
副菜
副菜
オクラのおかか和え
1人分 22kcal・約90円・約5分
副菜
納豆オクラ
1人分 88kcal・約60円・約5分
汁物
汁物
オクラと卵のスープ
1人分 50kcal・約60円・約10分
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
オクラを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
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