主菜

かれいの煮付け

Name: かれいの煮付け
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 和食
Ingredients: かれい 2切れ; 生姜 1かけ; 醤油 大さじ2; みりん 大さじ2; 酒 大さじ2; 砂糖 大さじ1

和食・約20分・2人分・ヘルシー

163kcal1人分

たんぱく質 50%脂質 7%糖質 43%

材料費の目安：1人分約270円（2人分約550円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。

材料と調味料（2人分）

黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。

かれいを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。

栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。