ツカイキリン副菜
みょうがの甘酢漬け
27kcal1人分
- たんぱく質
- 0.3g
- 脂質
- 0g
- 糖質
- 5.2g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
たんぱく質 5%脂質 1%糖質 94%
材料費の目安：1人分 約100円（2人分 約200円）。スーパーの一般的な値段から計算した概算です。
材料と調味料（2人分）
| 食材 | 分量 | 重さ | カロリー |
|---|---|---|---|
| 材料 | |||
| みょうが | 4個 | 60g | 7kcal |
| 調味料（大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml） | |||
| 酢 | 大さじ3 | 45g | 11kcal |
| 砂糖 | 大さじ1 | 9g | 35kcal |
| 塩親指と人差し指でひとつまみ（約0.5g） | 少々 | 0.5g | 0kcal |
| 合計（2人分） | 53kcal | ||
作り方
- みょうがを縦半分に切って30秒ゆでる。
- 熱いうちに、酢・砂糖・塩を混ぜた甘酢に漬ける（30分ほどで食べられる）。酢 大さじ3（45g）砂糖 大さじ1（9g）塩 少々（0.5g）
黄色の欄は、その手順で入れる調味料の量です。水・ゆで汁は材料表に含めていません。
冷蔵庫にあるもので、ほかの献立も
みょうがを入れた状態でアプリが開きます。ほかの食材を足すと、主菜・副菜・汁物の献立と買い物リストを作ります。
この食材でアプリを開く栄養価は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとに、このレシピの半量（1人分）で計算した目安です。揚げ油は食材が吸う量として計算しています。